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20 Alimentos que eliminam a gordura abdominal, e tu nem imaginavas!

Por isso COMAM! Comam estes alimentos para eliminar a gordura abdominal a mais! Pois eles são muito eficazes nessa tarefa, e vais ver que afinal é mais fácil do que pensavas para perder aquela barriguinha que tanto te incomoda!


Em relação às doses máximas recomendadas, se não estiver descrito neste artigo para certo alimento, tem o cuidado de te informares antes sobre o máximo que podes comer diariamente. Pois tudo o que é em exagero, acaba por fazer mal em vez de ser benéfico.
1. 

Sésamo

1 colher de sobremesa de sementes ou óleo por dia. E é recomendado beber muita água. Cerca de 2 litros é a dose recomendada.
  • 2. Feijão preto e vermelho

  • 3. Aveia

  • 4. Canela

1 ou 2 colheres de chá por dia.
  • 5. Gengibre

2 fatias por dia.
  • 6. Pimenta vermelha

3 gramas por dia
  • 7. Chá verde

4 xícaras por dia
  • 8. Óleo de coco

3 colheres de sopa por dia
  • 9. Bananas(mais verdes)

1 por dia
  • 10. Toranja

  • 11. Abacate

  • 12. Salmão

  • 13. Mirtilo

  • 14. Brócolos

  • 15. Arroz integral

  • 16. Pera

  • 17. Vinho

Sendo anti-oxidante, o vinho ajuda a impedir a retenção de gordura. Um pequeno copo de vinho à refeição é a medida ideal.
  • 18. Amêndoas

  • 19. Ovo

  • 20. Laranja

  • 21. Chocolate preto 

    1 rectângulo por dia
Fonte e Foto: Só Para Mulheres

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